Högkänslig & Högpresterande
Författare: Kendra Fraser-Potts – livscoach
Uppskattad lästid: 4 minuter
Högkänsliga personer (HSP) har en unik kombination av personlighetsegenskaper som gör att de ofta presterar på en hög nivå. Men varför gör dem det?
Anledningen kan ligga i den högkänsligas samvetsgrannhet – som ofta är hög. Detta i kombination med att den högkänsliga bearbetar information djupt, samt känner av stämningar och hur ser hur saker och ting kan förbättras på olika sätt. Detta kan leda till att de tar på sig ansvar där de egentligen inte skulle behövt göra det. De har förmågor som gör att de alltid kan prestera på något sätt och blir därav ofta högpresterande.
Så här kan man förklara varför den högkänsliga ofta är högpresterande:
1. Samvetsgrannhet och ansvarskänsla
Högkänsliga personer har ofta en stark känsla av plikt och ansvar. De tar sina uppgifter på största allvar och har en inre drivkraft att göra saker ordentligt. Denna samvetsgrannhet visar sig på flera sätt:
- Noggrannhet och perfektionism
De ser detaljer som andra missar och har en naturlig tendens att vilja uppnå bästa möjliga resultat. - Pålitlighet och lojalitet
De är ofta de personer som kollegor och chefer kan lita på att fullfölja uppgifter med hög kvalitet. De känner ett stort ansvar för sitt arbete och vill inte svika andras förtroende. - Tendens att arbeta hårt och drivas av inre motivation
Till skillnad från personer som drivs av yttre belöningar (exempelvis status eller pengar), motiveras högkänsliga ofta av en inre vilja att bidra, hjälpa andra och skapa värde.
Workshop:
Högkänslig & Högpresterande
lör 29 mar 15:00-17:00
Highersense Hot Yoga Lund
2. Djup informationsbearbetning och analytisk förmåga
- Strategiskt och kritiskt tänkande
De väger för- och nackdelar noggrant innan de fattar beslut. Detta gör dem skickliga inom problemlösning, forskning och analys. - Långsiktigt perspektiv
Eftersom de tänker djupt på konsekvenser kan de planera och förutse möjliga utmaningar, vilket gör dem bra på att undvika misstag och optimera processer.
3. Emotionell intelligens och empati som driver prestation
- Förmåga att skapa djupa relationer
Eftersom de är bra på att lyssna och förstå andra, kan de bygga starka professionella och personliga nätverk som stödjer deras prestation. - Känslighet för stämningar och social dynamik
De märker subtila förändringar i en grupp och kan anpassa sig för att skapa harmoni och effektivt samarbete. - Stark intuition och kreativitet
HSP kombinerar ofta känslomässig intelligens med kreativt tänkande, vilket gör att de kan hitta innovativa lösningar på problem.
4. Drivkraft att undvika misstag och negativa konsekvenser
Högkänsliga personer har en naturlig tendens att tänka mycket på risker och konsekvenser. Detta kan vara en styrka eftersom det gör dem extra försiktiga och genomtänkta i sitt arbete.
- De förbereder sig ofta extremt väl
Istället för att improvisera ser de till att vara ordentligt pålästa och redo inför uppgifter, presentationer eller viktiga beslut. - De lär sig ofta av sina misstag
Om något går fel analyserar de situationen noggrant och ser till att det inte händer igen, vilket leder till en konstant utveckling och förbättring.
Trots att prestera är något bra så kan det också gå över gränsen till vad som är sunt och de högkänsliga tenderar att balansera på den gränsen. De personer som drabbas av utmattning är ofta högkänsliga och det är inte konstigt med tanke på dess förmåga att ta sig an uppgifter och världen. Högkänsliga kan under för mycket stress och press ha stor risk för utbrändhet, mycket självkritik och prestationsångest och få svårigheter att hantera stressiga miljöer.
Men det finns sätt att bli bättra på att lägga prestationen på en sund nivå så att allt det där andra som den högkänsliga uppskattar får plats mer. Detta kommer den som går på workshopen den 29 mars få lära sig mer om.
Känner du att du upplever känslor djupt och ibland kan känna att världen blir lite överväldigande?
Du är inte ensam! 🧡
Kom och bli en del av vår varma gemenskap i Lund och Lomma!
Våra klasser för högkänsliga personer fokuserar på att skapa en lugn och stödjande miljö där du kan må bra och utvecklas. Vi ser fram emot att välkomna dig och dela denna resa tillsammans.
Vi hoppas att få träffa dig snart!
Om författaren
Kendra Fraser-Potts är livscoach, mindfulnessinstruktör och författare med särskilt fokus på att stödja högkänsliga personer (HSP). Med sin egen erfarenhet av högkänslighet erbjuder hon strategier för att hantera stress och omfamna sin känslighet i boken “Lev med hela dig själv”. Boken kombinerar praktiska övningar och mindfulness-tekniker för att hjälpa läsare att hitta balans och självmedkänsla i en ofta överväldigande värld.