Möt Maria och dottern Nike, 7 år, i en lekfull klass där vuxen och barn får en ovärderlig stund tillsammans. Tillsammans utforskar vi yogan genom tekniker i acroyoga, massage och sköna avslappningar. Om vi har spring i benen gör vi roliga yogaövningar med kropparna, och när energin känns lugn tar vi vara på stunden till stillhet.

Familjeyoga är en harmonisk och lekfull kurs där barn och vuxna möts för att skapa balans i både kropp och sinne. Vårens familjeyogakurs med Maria Johansson från Hot Yoga Lund startar den 28 april och omfattar 6 sessioner, varje måndag mellan 16.00 och 17.00. Kursavgiften är 1350 kr.

Här blandas traditionella yogaposer med roliga partnerövningar, grupplekar och andningsövningar som bjuder in till både skratt och inre lugn. Det handlar inte enbart om att stretcha och stärka musklerna, utan om att dela äkta stunder tillsammans, stärka relationerna och finna en inre ro i vardagen.

I en familjeyogaklass får alla möjlighet att släppa vardagsstressen och bli en del av en inkluderande gemenskap där man lyssnar på varandras behov. Ibland får barnen till och med leda passet – något som både stärker deras självkänsla och ger föräldrarna möjlighet att omfamna spontaniteten. Berättelser, musik och inslag av naturen är ofta en självklar del av passen, vilket skapar en varm och jordnära atmosfär.