Vi är så glada att välkomna dig till Highersense! Här vill vi skapa en plats där du kan hitta balans, koppla av och känna dig som hemma. Oavsett om du är nybörjare eller van yogautövare, är vår gemenskap här för att stödja dig på din resa.
Med den här intervjun som Google har gjort för oss kan du lära känna Highersense på bara några minuter.
Prova på för endast 100 kr – då ingår hyra av matta och handduk (värde 50 kr)
Här är några enkla steg för att boka din plats:
1. Skapa konto: Gå in på momoyoga.com/highersense och skapa ditt konto.
2. Boka klasser: Gå till “Schema” och välj de klasser du vill gå på.
3. Välj “prova på”: När det är dags att välja produkt, välj “prova på”.
Om du har några frågor, tveka inte att höra av dig!
För att din första upplevelse hos oss ska bli så smidig och trevlig som möjligt, finns det några saker att tänka på:
Klä dig bekvämt: Använd mjuka och luftiga kläder som låter dig röra dig fritt. Alla typer av träningskläder fungerar bra för våra klasser.
Drick vatten: Drick mycket vatten under dagen, fram till cirka 45 minuter före klassen. Det hjälper dig att känna dig pigg och kan minska behovet av att dricka under passet.
Ät lätt: Om du är hungrig, ta ett lätt mellanmål ett par timmar före klassen. Undvik tunga måltider precis innan träningen för att må bra.
Kom i god tid: Var gärna på plats 25 minuter innan din första klass. Då hinner vi visa dig runt, låta dig komma till ro och svara på eventuella frågor. Dörrarna låsser 5 minuter innan klassen börjar.
Anpassning till värmen: Börja gärna med varma klasser för att vänja dig vid den mysiga rumstemperaturen. Det kan ta lite tid att anpassa sig till de varmare klasserna, särskilt de som är 40 grader. Håll dig lugn och fokuserad. Träna regelbundet för en smidigare anpassning, och om värmen känns överväldigande kan du sätta dig ner en stund och samla dig. Kom ihåg att det är bäst att stanna kvar i rummet under klassen.
Vi vill att du ska känna dig välkommen och redo för din träning:
Checka in & presentera dig: Säg till oss vad du heter så vi kan checka in dig och lära känna dig lite bättre. Vi tycker om att höra om dina tidigare erfarenheter av yoga och eventuella mål du har.
Förvara dina saker i omklädningsrummet: Lämna väskor och telefoner i omklädningsrummet. Inga personliga tillhörigheter får tas med in i yogasalen.
Socialisera i foajén: Känn dig fri att småprata och umgås i foajén, men håll gärna tystnad i yogasalen av respekt för dem som kanske vill meditera.
Medveten zon: Vårt studio är en mobilfri och parfymfri zon. Detta bidrar till en lugn och trivsam miljö för alla.
Våra klasser är en plats där du kan koppla av och känna in din kropp och ditt sinne utan press:
Det är en praktik, inte en prestation: Anpassa övningarna efter dina behov och känn ingen press att göra allt perfekt. Din lärare hjälper dig att träna säkert.
Andas och slappna av: Vi finns här för att påminna dig om att andas djupt och njuta av processen.
Visa respekt för rummet: Prata mjukt i studion, respektera andra som kanske vill ha en stund i tystnad innan klassen, och lägg tillbaka hjälpmedel på sin plats efter användning.
Vi hoppas att du lämnar studion med en känsla av lugn och inspiration. Vi rekommenderar att du tränar några gånger i veckan för att verkligen uppleva yogans fördelar.
Det är bra att ha med en vattenflaska och en yogamatta om du har en. En handduk på din yogamatta är obligatorisk i alla hot-klasser. Läs gärna klassinformation och vad du behöver ta med dig på studiosidan för mer detaljerad information. Vi har mattor och handdukar som du kan hyra eller köpa på Highersense Hot Yoga Lund och Highersense Hot Yoga Lomma. Var vänlig och rengör hyrda mattor med sprayen och handdukarna som finns i yogasalen.
Vi förstår att planer kan förändras. Om du behöver avboka en klass, vänligen gör det minst 8 timmar innan klassen börjar för att undvika debitering. Tyvärr kan avbokningar som görs inom 8 timmar inte återbetalas eller ändras på grund av vårt system. Tack för din förståelse.
Vi erbjuder yoga på arbetsplatsen, yoga för slutna grupper och privata klasser. Kontakta oss och berätta vad ni behöver!
Baserad på dina egna behov
60 minuter SEK 695
För vänskapsgrupper, idrottslag eller ledningsgrupper.
Förbättra välmåendet på din arbetsplats med yoga på plats för dina kollegor.
